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チアシード情報について
チアシード情報では、チアリードの最新情報を公開中！
★チアシードを食べてみた感想★
チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種で、 主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことです。
見た目は直径2mmほどのゴマのような種。
味は無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでおり、
種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むことで約10倍に膨みます。
そうして満腹感を持続させてくれるのです。ですので、ダイエット効果が！
ネットで購入していたチアシードが、ようやく私の手元に届きました。 便秘にお悩みの女性も多いと思いますが、私もその一人。 チアシードの「食物繊維」の豊富さに惹かれて購入しました。
わくわくしながら飲んでみました＾＾
で、効果の方はといいますと・・・。 土曜日に飲んだんですが、日曜日に合計４回も出たんです！！！ おかげさまで４００グラム体重が減ってましたよ♪ 宿便も出たのかな、かなりスッキリ（＾▽＾）ノ
でも私は、空腹感を抑えることに関しては、あまり効果がないなと感じましたが、 それでもチアシードに大満足でした。
摂取方法としては、口に含んで水で流し込もうと思ったけど、これはめっちゃ飲みにくい。 チアシードはゴマみたいな乾燥した種だから、口にへばりついて飲みにくいのなんの・・・。
そして色々調べた結果、とろっとしたジュースに混ぜて飲むと美味しいらしく、 さっそくバナナジュースにチアシードを混ぜてみました。
うん、スムーズに飲めた。 バナナはダイエットの時にとてもいいって言うし、これなら無敵じゃないですか？
あとはヨーグルトに混ぜたり、カレーやパスタにかけたりと、摂取方法はいくらでもあるので、 これからもチアシードダイエットを続けていきたいと思います＾＾
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